ENFOQUE
A veces vivimos experiencias que nos dejan una huella más profunda de la que imaginamos. Aunque haya pasado el tiempo, pueden seguir apareciendo en forma de ansiedad, inseguridad, bloqueos emocionales o dificultades en nuestras relaciones.
EMDR es una terapia que ayuda a que el cerebro procese esas experiencias de una manera más saludable. Durante el proceso terapéutico, trabajamos juntos para que esos recuerdos pierdan la intensidad emocional que tienen en el presente.
No se trata de olvidar lo que ocurrió ni de revivirlo una y otra vez, sino de que deje de condicionarte y puedas sentirte más libre, en calma y conectado contigo mismo.
Es un enfoque respaldado por la evidencia científica y especialmente útil para trabajar experiencias traumáticas, ansiedad, autoestima, duelos y otras dificultades emocionales.
SOBRE CRISTINA
Soy psicóloga general sanitaria y trabajo desde una mirada integradora, con especial interés en el apego, el trauma y la disociación. Además, cuento con experiencia en terapia EMDR para el tratamiento de dificultades como la ansiedad, la desregulación emocional y los trastornos de la conducta alimentaria.
Para mí, la salud mental no consiste en estar bien todo el tiempo, sino en aprender a relacionarnos con nosotros mismos de una forma más amable y consciente. Se trata de comprender nuestra historia, reconocer nuestras necesidades y desarrollar recursos que nos permitan afrontar las dificultades con mayor seguridad y equilibrio.
Por eso, en terapia busco ofrecer un espacio cercano, seguro y libre de juicio, donde puedas sentirte acompañado/a mientras exploramos juntos aquello que te está generando malestar y avanzamos hacia un mayor bienestar
